如何讓 40 歲後衰退的軟骨修復力，強化直到 80 歲？
謝教授的關節骨骼修護之道，就是從營養、保養與修養三方向著手。 營養作...
維生素K幫助骨骼修復與人體凝血機能
維生素K是一種脂溶性維生素，對人體的血液凝固與骨骼形成作用非常重要，...
保護眼睛視力的營養素們
有很多的營養素與眼睛發展、視力保健有密切關係，日常飲食要多補充。 D...
疫情期間多關心小朋友的健康
疫情期間，小朋友的健康現在成為爸媽擔心的焦點，每天居家上課，也有很多...
維生素C可以維持良好免疫力
因爲新冠肺炎的疫情，許多營養研究指出維生素C對免疫力的重要性。缺乏維...
維生素D是陽光維生素，50歲以上要加強攝取
維生素D是人體可以直接運用陽光製造的維生素，只是台灣人不愛曬太陽，所...
GABA是神經的煞車
GABA又稱ɣ-胺基丁酸，是胺基酸的一種，在人體裡天然就會自行合成，...
補充維生素C，維持增強保護力
天然蔬果含有豐富的維生素Ｃ，平常就該多多攝取。 含有豐富維生素Ｃ的蔬...
第一口先吃什麼？「台式吃飯順序」讓你變胖…還壞了血糖控制
現代人三餐老是在外，身材走樣、健康狀況走下坡，其實不只和你吃的食物有...
優質蛋白質，增強免疫力
蛋白質是身體的建築師，又是酵素的成分，還可以調整內分泌，所以優質蛋白質對人體非常重要