DHA、葉黃素等是保護眼睛視力的營養素
有很多的營養素與眼睛發展、視力保健有密切關係，日常飲食要多補充。
DHA
預防黃斑部的退化，維持視神經的健康。
維生素A
幫助暗處的視覺。
維生素B群
促進眼睛內細胞代謝，維持視神經功能；維生素B12可預防視神經傷害。
維生素E、花青素與β-胡蘿蔔素
具有抗氧化作用，可保護眼睛在紫外線或電腦幅射下過氧化的影響。
葉黃素和玉米黃素
保護角膜和水晶體不受傷害，延緩視力衰退與老化
有很多的營養素與眼睛發展、視力保健有密切關係，日常飲食要多補充。
預防黃斑部的退化，維持視神經的健康。
幫助暗處的視覺。
促進眼睛內細胞代謝，維持視神經功能；維生素B12可預防視神經傷害。
具有抗氧化作用，可保護眼睛在紫外線或電腦幅射下過氧化的影響。
保護角膜和水晶體不受傷害，延緩視力衰退與老化
