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維生素D是陽光維他命,50歲以上要加強攝取

維生素D是人體可以直接運用陽光製造的維生素,只是台灣人不愛曬太陽,所以還是要用吃的補充攝取。維生素D具有多種類似荷爾蒙的調理生理作用的機能,還可以幫助鈣、磷的吸收,還可以維護骨骼與牙齒的生長與健康。維生素不足常發生在老人、小孩身上,容易造成骨質疏鬆、骨折、肌肉軟弱、抽筋。

維生素D-陽光維生素

維生素D具有多種類似荷爾蒙的調理生理作用的機能,還可以幫助鈣、磷的吸收,還可以維護骨骼與牙齒的生長與健康