補充維生素C,維持增強保護力

天然蔬果含有豐富的維生素C,平常就該多多攝取。

含有豐富維生素C的蔬果

幾樣含有豐富維生素C的蔬果,像芭樂、釋迦、綠豆芽很多都是台灣的在地蔬果,新鮮又營養。

🍒西印度櫻桃(針葉櫻桃)(維生素C 1677毫克/100克)
🍒芭樂(維生素C 126毫克/100克)
🍒釋迦 (維生素C 99毫克/100克)

🍒甜椒(維生素C 137毫克/100克)
🍒綠豆芽(維生素C 95毫克/100克)
🍒青花菜(維生素C 70毫克/100克 )

生素C,維持增強保護力

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