補充維生素C，維持增強保護力 主編 2 年前 天然蔬果含有豐富的維生素Ｃ，平常就該多多攝取。 含有豐富維生素Ｃ的蔬果 幾樣含有豐富維生素Ｃ的蔬果，像芭樂、釋迦、綠豆芽很多都是台灣的在地蔬果，新鮮又營養。 西印度櫻桃（針葉櫻桃）（維生素C 1677毫克/100克）芭樂（維生素C 126毫克/100克）釋迦 （維生素C 99毫克/100克） 甜椒（維生素C 137毫克/100克）綠豆芽（維生素C 95毫克/100克）青花菜（維生素C 70毫克/100克 )
